習慣成自然了
大家會分段睡眠嘛
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有時候晚上有事情忙 真的會睡比較少
隔天中午瞇一下 下午精神真的有差 -
分段睡眠好像會越來越累
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不會,反而午覺後晚上就睡不著了
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最好不要分段睡眠,因為在睡覺時會進入,快速動眼期跟慢波熟睡期,也就是深入睡眠,那才是有真正休息
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平常都比較隨興 沒在管的 想睡就睡
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迫不得已會這樣做,但長期而言真的對身體很不好
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不會呢.這樣到睡覺時間都很難入睡.反而更累
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除非睡前喝太多水 半夜起來尿尿 不會分段睡
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本身淺眠 又加上都固定時間自己會起床哈哈
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我不會欸 直接一覺到底
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頂多通勤 跟午睡吧
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分段睡眠都沒有辦法好好的休息到…(至少對我來說是這樣
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生小孩後每天都分段睡眠
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我有在夢中起來結果還是在夢中
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分兩段,凌晨上班,下午下班睡一下,晚上再睡
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沒有這個困擾 聽說嘎巴不錯 可以買來吃
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年紀變大會早醒 起床上廁所後繼續睡
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有時候會
休息一下其實蠻舒服的
但好像又因人而異
有人是愈睡愈累 -
上夜班會,不然會睡不著