意見箱不是給你這樣用的
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大家會分段睡眠嘛
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別把睡眠不足誤會成分段睡眠:)
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我個人會睡午覺 30分鐘左右,精神會好很多
如果晚上還需要忙會再睡一次
我自己是覺得很有用 -
醒了就不好睡了…
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不會,沒有躺著睡不著
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分段睡眠 要咪一下就會不小心睡過頭了
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我偶爾也會分段
最主要還是一天至少要睡六小時
不然身體會越來越差 器官還是要休息的 -
我很常睡到凌晨4 5點 起床好累好累 也不知道怎麼搞得
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晚睡還是會特定時間起來 太早起就在睡回去
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我是真的無法 第一沒有一次睡足會很疲倦 第二我很會賴床
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正常睡眠比較好 搭配午睡30分鐘
會比較有精神 -
我會看分段的時候是幾點 如果太晚的話就硬撐 不睡覺 怕晚上睡覺時間睡不著
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分段睡眠就是失眠而已吧
這樣根本不算睡覺
就好像是 有人會分段尿尿嗎
一次的事情分開 好像就不太完整了 -
會耶,下班回家洗完澡後先睡個1-2小時再來做其他事
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不會 就一次睡
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分段睡 會越睡越想睡
感覺不是很好 可是身體又不自覺地躺下去了 -
不會…但我可憐的是半夜正常睡覺的分段睡眠…
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我覺得分段睡眠的效果不好,會越睡越累
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能睡就盡量睡 然後晚上一定要睡飽
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不會欸 這樣其實更累 不如好好一次睡完
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我都一覺到天亮去上課