一個禮拜一次
大家會分段睡眠嘛
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中午盡量小睡 比較有精神
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都是晚上一覺到天亮,偶爾起來上個廁所
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下午睡的話 晚上會睡不著 除非真的很累
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不會啊 一睡睡到早上
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之前看書有說到,其實現代人工作繁忙長期睡覺時數不夠都想要用假日補回來,但是其實是沒什麼太大的幫助還是建議每天都睡飽8小時左右是最理想的。
我是不會分段睡拉,因為睡眠品質不好分段睡還沒睡著可能就要起來嘞QAQ -
分段睡眠感覺更類耶
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中午小睡一下或打個盹都行,不然下午頭懵
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不太會 除非真的累到自己睡著 不然通常頂多晚上早點睡
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午睡片刻吧 有睡差很多
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自然醒開心重要
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想睡的話有時間就會睡
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一定要這樣,畢竟補眠是補不回來的
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會的,講真的睡20-30分真的有差
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不會 都一覺到天亮
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會欸 白天晚上兩段各睡3-4小
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分段睡試過超累,還是建議一次睡到飽
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我也是都找時間補眠
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分段越睡越累……
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現在老了 怎麼睡都不夠
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我通常都一覺到天亮