Google都會導小路,跟本是鬼打牆
大家平时运动都打球还是跑步之类呢?
-
打藍球跟羽毛球
-
我推薦在家練啞鈴+跳繩,之前在上CrossFit跟著練效果不錯。當然健身房還是最好
-
如果要減肥,應該選擇可以維持一定心率又可以持久的運動會比較好吧 當然自己也要有興趣才能堅持
-
通常都騎自行車不然就去球場投投球
-
年級比較大就跑步就好 還年輕可以多打球
-
打籃球比較多
-
慢跑要找人一起會比較有動力,
下雨天就在家裡做五分鐘的那種操>< -
我推游泳~不會流汗很舒服,隔天肌肉也不會像裂開一樣
-
自己一個人就跑步吧~
有人可以一起就打打球 -
之前會打籃球,但膝蓋受傷後就改慢跑
不然就是去健身房重訓 -
最近比較想去游泳 但之前大多都在打排球居多
-
個人不喜歡跑步 打球比較有趣
-
打球阿 比較有趣 跑步太無趣了
-
我個人推薦游泳
-
打球比较团体运动的比较多人会选
-
兩種也有啊,看有沒有人約
-
建議去重訓雕塑體型
然後做有氧降低體脂
目前找教練練了一個多月蠻有效的 -
基本上都是打球
-
健走算是運動嗎,平常會出去走走,看看風景也可以走走路
-
平常打籃球吧有時候會去健身