輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
我只能一直吃藥
多吃蔬菜和多喝水吧, 真的不行就吃藥吧
人生浣腸剛下去 物理方法不傷身
多吃纖維食物 例如蔬菜水果
當然也可以購買纖維的輔助品
便祕最優解不是早餐店奶茶嗎!!!
吃富含水溶性膳食纖維的食物,桃膠飲,白木耳飲,黑木耳飲
多吃菜 多運動
一定馬上就上出來了
我一天有時候還上兩次 早晚一次
喝每朝健康的綠茶或是分解茶之類的
有感覺時候馬上去上廁所
上之前先按摩幾下腹部
藥局有賣浣腸球。
我都全身脫光光大,便秘時用手撫摸肚子搓一搓
灌腸阿 嚕一下就拉肚子
有時候便祕都會在馬桶上點一隻菸,抽幾口就滑出來了
早餐店的奶茶~
多吃蔬菜
建議去看個醫生啦 順便調調身體
直接慣常最快速
喝一杯早餐店的奶茶 保證拉到那邊去
喝一杯溫水或溫茶,尤其是一些具有輕微瀉藥效果的茶如薄荷茶,可能有助於刺激腸道蠕動
吃壞掉的食物
先吃益生菌不行的話只能浣腸了
趕快去看醫生吧 平常心別想太多