工作環境還蠻多的 但周遭朋友抽菸的不多
一天要喝多少水
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以前都幾乎不喝水 最近一天都會喝最少1500cc
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飲料2000哈哈哈
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體質這樣建議3000+ 要慢慢喝 想到就喝那種
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至少2000cc~
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我都是最少一支1.5升的水一天
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我都喝2000cc
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一節課就500cc,一天差不多會喝4000
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每天大概1800作業左右吧
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2000cc是標準
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最少兩公升誒
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我都是最少一支1.5升的水一天
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體重(KG)*30cc/ml
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一天約兩千吧,空閒時喝
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至少1500cc
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正常2000cc
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如果工作性質不是靠勞力體重*30等於一天補充的水量,若是靠勞力的工作可以工作結束後多補充300到500
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每天都沒喝到建議量…
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問就是3000cc
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2000cc基本
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至少要1000cc吧