衣物和鞋子都不想外借
一天要喝多少水
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沒運動的話大概2500
有運動會喝到5000 -
3000c.c.那邊吧,但不要「一次」喝太多喔
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主要還是看體重和身高去算網路上有公式
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2000cc到2500cc左右吧 因人而異
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3000基本的吧
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比起水我比較喜歡喝茶
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起碼2500起跳
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3000一天
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還要算上喝湯啦
看尿比較準 -
一般來說都喝2500~3000
天氣比較熱或是有劇烈運動
就會喝多一點
多喝水多健康~~ -
我平常都坐在電腦前忙工作以及作業
一天大約喝4000cc左右差不多
對身體的循環也比較健康 -
診所衛教有說可以看尿液顏色判斷是否需要補水
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1500~2000cc 多喝水幫助身體代謝
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雖然知道要喝很多水,但根本灌不了那麼多水啊
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最近剛好想減肥
就看到這篇
剛好要來努力多喝水了 -
大概喝就好因為食物也有水份所以沒有一定
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我也都喝飲料…
一天大概就三杯手搖
不過都是無糖茶啦XD -
大概3L左右
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2L以上比較健康
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3000cc吧~~