衣物和鞋子都不想外借
一天要喝多少水
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3000左右對我來說差不多
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每天最少2L up
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建議兩千以上 不過我自己也只有上班的時候才會喝到標準
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2000吧,但我還是常常沒喝到QQ
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基本上2000起跳(夏天差不多3-4000吧
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我自己是6杯-7杯
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基本要2000吧
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感覺口渴就喝阿 沒有口渴就沒喝這樣
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網路上不是說2L嗎,感覺多喝點皮膚好
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我一大早就會先喝兩杯水
再來就口渴的時候補充
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早上必須先喝水的喝飲料不好
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渴就喝 咱不是機器人要固定水量
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基本上都要超過2000以上會比較好喔 夏天就要更多了
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1 公升吧, 多喝水更健康
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沒事多很水,大概2500公升吧
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當然要喝1500~2000ml
不然腎臟在哭泣了 -
@zheng-liu 嚇死誰喝2500公升,水中毒囉~~~
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2000CC左右
想起新訓時都要課前喝水300CC -
至少喝1000c.c囉,盡量戒掉飲料或喝一分糖&無糖的飲料
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根據您的需要飲用。沒有完美的衡量標準