如果隔天放假的話絕對吃爆 但隔天要上班的話多喝點水早點睡吧
一天要喝多少水
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健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得,而應該把食物里的水分一併算進去,這才是正確的保健方法。 其實,每天吃的各種食物內含很多水分。粗略估計,吃一餐飯,至少可以由食物或湯里攝取到300-400cc的水。因此,扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分,每天只要再喝1000-1200cc開水,平均上午2杯、下午2杯,也就足夠了。
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建議量好像是2000CC吧 但是我基本上沒有一天達到的
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至少2000吧 沒是多喝水
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2000cc以上是必須的
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我一天都是喝2000以上
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一天當然要2000以上阿
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大概都是自己體重x30cc就是大概一天的量
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大約2000cc 如果有做運動則更多
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我一天大概喝1500 完全喝不到2000
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至少會有一千吧如果沒啥注意喝水
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3500CC左右吧
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8-10杯差不多了
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快樂水算嗎…
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70公斤 我都喝2000左右
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2000不為過吧~
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至少2000cc
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喝水 喝水 3000cc喝水
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至少要三千CC以上吧,多喝多健康。
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我都大概喝1200cc左右,除非有運動才會喝比較多
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至少要8杯才可以