如果隔天放假的話絕對吃爆 但隔天要上班的話多喝點水早點睡吧
一天要喝多少水
-
至少要三千CC以上吧,多喝多健康。
-
我都大概喝1200cc左右,除非有運動才會喝比較多
-
至少要8杯才可以
-
我不知道怎麼計算,我白開水喝不多,大概1~2公升吧一天,但咖啡和茶還有其他的應該也有1~2公升
-
你就先從一天1500cc往上加吧
-
5000 最多 但會一直想要跑廁所 時候肚子還會放水屁
-
大約要喝3000聲以上
-
至少2500cc吧不含其它飲品(茶、飲料⋯等)
汗流的多的話得補充更多 -
正常好像要2000嗎,可是我通常喝不到
-
每天都2000cc 偶爾喝飲料
-
基本上體重X40就很夠了
-
2500cc 必備
-
喝水的量都拿去喝茶了
-
保持多喝水 不喝飲料 渴了就喝水不喝飲料 想喝再喝就好
-
一天大約八至十杯水
-
2000左右,但主要還是看個人,適量就好
-
雖然會看人體攝取量去用體重算,可是有時候不會喝太多
因為身體不會這麼缺水,不然會一直跑廁所 -
我都想到才會喝或是很渴才會喝不太健康
-
我有一個簡單的判斷標準
就是喝到維持尿尿近乎透明就可以了
每個人體質和生活型態都不一樣
但都可以按照這種標準判斷身體狀況 -
只要身體沒有負擔 都沒有問題 當然是水喝越多越好