你確定 我怕他氣到直接派兵幫中國打台灣
請教如何有效戒菸!
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把時間拉長5天抽一包7天抽一包漸漸地就會發現不抽也沒差就戒掉了
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有沒有毅力比較重要
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沒錢就不會抽了
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我爸好像嫌菸漲太貴 抽幾十年了一次就戒成功
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因為裡面的東西是有成癮性的,還是請專家幫忙吧
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抽離會讓自己呼吸的交友圈
想想菸很貴 轉移注意力 -
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去醫院看肺癌末期整天哀哀叫等死之人
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訓練自己當個有意志力的人
漸漸降低頻率 多久沒抽煙就獎勵自己一餐大餐之類的作法 -
克制自己啊不然呢
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就直接部抽阿 省很多錢ㄟ
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等你會去戒菸門診掛號,你就成功一半了
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想着一個目標
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就把頻率不斷拉長 變成5天一包 慢慢戒吧
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戒菸專線打起來 剩下靠意志力 加油
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身邊朋友是想抽菸就吃口香糖,他說久了就不會想抽了
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要看你生活的環境,周邊認識的朋友圈,除非你離開那,不然很容易破功的
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看家醫科戒菸門診 配合用藥
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看周遭如果朋友都會抽基本上要戒很難
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有心要戒都可以吧 不會向毒品一樣反應這麼大