請教如何有效戒菸！

[BC A a]

訓練自己當個有意志力的人
漸漸降低頻率 多久沒抽煙就獎勵自己一餐大餐之類的作法

[Reaper Grim]

克制自己啊不然呢

[suckmydick]

就直接部抽阿 省很多錢ㄟ

[小無言]

等你會去戒菸門診掛號，你就成功一半了

[大师]

想着一個目標

[chris3]

就把頻率不斷拉長 變成5天一包 慢慢戒吧

[高高高]

戒菸專線打起來 剩下靠意志力 加油

[S超人]

身邊朋友是想抽菸就吃口香糖，他說久了就不會想抽了

[jason Kim]

要看你生活的環境，周邊認識的朋友圈，除非你離開那，不然很容易破功的

[jinjin]

看家醫科戒菸門診 配合用藥

[Azhe]

看周遭如果朋友都會抽基本上要戒很難

[Cc Chen 0]

有心要戒都可以吧 不會向毒品一樣反應這麼大

[Louizey crz]

慢慢減少，還有用其他東西轉移注意

[拉耶]

因此而生一次重病 病到怕了就可以一次根絕

[huyoyo]

有戒烟茶，或者暗示自己抽烟害健康