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不想花太多時間的話可以選擇跑步機
只是怕胖 其實只要運動都可以 不一定要去健身房
如果說要維持體態或是改變生活作息真的可以去一下 長時間堅持 真的有差
有多餘的體力再考慮吧 不然慢跑也不錯
没有特定计划的话就慢跑3公里可以了,运动量刚刚好
去健身房比較有動力運動 畢竟錢都付了 而且同一個環境下 大家都在運動 為了健康 為何不去
太累還是不要吧 早點睡覺對身體最好
去公園運動也不錯?
去健身吧,這樣能提高精力,增強健康!
我覺得要耶 健康跟身材 都是很重要的 自律!!!
A
給我立中柱 拜託了
或者是說 專挑那一天出門
但低薪也是有原因的 看能不能改善
有這招嗎 好屌喔
所以還是存錢去日本吧
完全沒差耶 別被我的性癖嚇到就好
適當存錢辣 !!!
是個男的 都懂得廁所理儀