@哈哈-d 有護槓有護槓 至少沒再受傷了
健身越練越懶怎麼辦
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沒事…我就爛!!我也很懶
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換一間一堆妹子的健身房就解決了
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給自己訂一個目標
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開太遠真的會越來越懶得去
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堅持下去,可以找個異性的健身夥伴,一起練,比較不容易放棄。🤣
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訂一個目標貼起來督促自己
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跟朋友一起互相監督
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找一個女性友人一起去,保證懶不起來
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一定要有恆心, 不然一定會放棄
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代表你沒目標 可以給自己訂個目標
或每天照鏡子看自己體態變化 -
找個朋友一起練比較有動力
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休息個幾天調整心態為了自己的身材繼續努力
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這也是大家容易半途而廢的原因 堅持下去你就成功了
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這時給自己休息一周其實很有用 身體自己就會癢讓你想練了
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我自己練一段時間後,都會有休很長的時候,可能休個兩三個月再回來練,我自己覺得這樣滿舒服的
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這都是藉口ㄟ 真的有心想改變就不會這樣講
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重新設定一個目標 激勵自己
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不要練 休息 挑個喜歡的運動 自己爽最重要
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練著就覺得沒意思很明顯這運動就不合適你,換一個吧
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就是自律… 其餘都沒用啦~找朋友你又硬被抓去練會更排斥,教練課又貴你花不起,買裝備也是放著當裝飾品,換目標沒自律換甚麼目標都沒心練。
結案~