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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • rookR 離線
      rook
      最後由 編輯

      做個運動之類的吧 讓自己累一點

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 巴 離線
        巴生肉骨茶
        最後由 編輯

        做運動 把自己弄累了自然就會比較容易睡著了

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • C 離線
          Cyc
          最後由 編輯

          我個人看電影或者長片,就會睡著

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • littleabL 離線
            littleab
            最後由 編輯

            繼續更晚睡
            然後時差就調回來了

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • Lin fengL 離線
              Lin feng
              最後由 編輯

              提早把自己用很累應該有機會調回來

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 叫我大神叫 離線
                叫我大神
                最後由 編輯

                有些助眠的物品可以去找找 然后买下看看

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • ISV7I 離線
                  ISV7
                  最後由 編輯

                  如果有滑3C的話 通常想睡覺就要關了 硬是把3C看完 反而過了想睡覺的感覺 就睡不著了

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 吳昇钬吳 離線
                    吳昇钬
                    最後由 編輯

                    喝紅酒或是讓自己類一下

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 惠比壽惠 離線
                      惠比壽
                      最後由 編輯

                      通常打完一發都會想睡覺
                      推薦給你

                      🎣
                      🐟

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • WayolinW 離線
                        Wayolin
                        最後由 編輯

                        那就不要睡 撐過一天調時差

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 小咖波波小 離線
                          小咖波波
                          最後由 編輯

                          躺好之後 眼睛閉上 慢慢調整呼吸就會有睡意了
                          屢試不爽 可以嘗試看看

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • s73031 UserS 離線
                            s73031 User
                            最後由 編輯

                            晚上去運動 半夜就會很好睡了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • WUWEIWEIW 離線
                              WUWEIWEI 試用會員
                              最後由 編輯

                              眼睛一直看天花板不知不覺就睡著了

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • CS YYC 離線
                                CS YY
                                最後由 編輯

                                開點冷氣,溫度低一點好睡一點

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • ghuytrf ggiuuG 離線
                                  ghuytrf ggiuu
                                  最後由 編輯

                                  下午運動讓自己累一點
                                  晚上才好睡

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 暐暐暐 離線
                                    暐暐
                                    最後由 編輯

                                    我都只睡5個小時左右 嚴重失眠

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • ggg456gggG 離線
                                      ggg456ggg 試用會員
                                      最後由 編輯

                                      運動幫助很大,或是補充黑芝麻

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • AidenA 離線
                                        Aiden
                                        最後由 編輯

                                        把自己操累一點就很好睡

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 想不到名字啦想 離線
                                          想不到名字啦
                                          最後由 編輯

                                          聽歌讓自己放鬆就會睡著了

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • hu RexonaH 離線
                                            hu Rexona
                                            最後由 編輯

                                            聽補習班老師的教學錄音檔案,很快的你會睡著

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              香港y染色體檢測機構有哪些?速看!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              脆性x綜合症t21怎麼篩查?什麼類型的檢查推薦!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              親子鑑定一次要多少錢?全面分析流程及費用!

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                                              香港照磁力共振價格多少?兩個因素解析!

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                                              畸形兒可以檢查出來嗎?免費+自費篩查了解!

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                                              阿茲海默症跟帕金森氏症有什麼不一樣?根據3點分辨!

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                                              如何測試肝功能?腎功能檢查方法有哪些?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              【腎功能不好徵兆有哪些?】6大症狀要警惕!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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