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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • GenieffG 離線
      Genieff
      最後由 編輯

      調日夜顛倒方法只有撐一天不睡或白天睡時刻意睡很少一定要起來,那晚上自然就能睡了

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • E 離線
        Eason hung
        最後由 編輯

        尻個一發可以幫助睡眠 認真

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 草泥馬草 離線
          草泥馬
          最後由 編輯

          讓自己很累很累就睡得著了

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • rookR 離線
            rook
            最後由 編輯

            做個運動之類的吧 讓自己累一點

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 巴 離線
              巴生肉骨茶
              最後由 編輯

              做運動 把自己弄累了自然就會比較容易睡著了

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • C 離線
                Cyc
                最後由 編輯

                我個人看電影或者長片,就會睡著

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • littleabL 離線
                  littleab
                  最後由 編輯

                  繼續更晚睡
                  然後時差就調回來了

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • Lin fengL 離線
                    Lin feng
                    最後由 編輯

                    提早把自己用很累應該有機會調回來

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 叫我大神叫 離線
                      叫我大神
                      最後由 編輯

                      有些助眠的物品可以去找找 然后买下看看

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • ISV7I 離線
                        ISV7
                        最後由 編輯

                        如果有滑3C的話 通常想睡覺就要關了 硬是把3C看完 反而過了想睡覺的感覺 就睡不著了

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 吳昇钬吳 離線
                          吳昇钬
                          最後由 編輯

                          喝紅酒或是讓自己類一下

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 惠比壽惠 離線
                            惠比壽
                            最後由 編輯

                            通常打完一發都會想睡覺
                            推薦給你

                            🎣
                            🐟

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • WayolinW 離線
                              Wayolin
                              最後由 編輯

                              那就不要睡 撐過一天調時差

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 小咖波波小 離線
                                小咖波波
                                最後由 編輯

                                躺好之後 眼睛閉上 慢慢調整呼吸就會有睡意了
                                屢試不爽 可以嘗試看看

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • s73031 UserS 離線
                                  s73031 User
                                  最後由 編輯

                                  晚上去運動 半夜就會很好睡了

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • WUWEIWEIW 離線
                                    WUWEIWEI 試用會員
                                    最後由 編輯

                                    眼睛一直看天花板不知不覺就睡著了

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • CS YYC 離線
                                      CS YY
                                      最後由 編輯

                                      開點冷氣,溫度低一點好睡一點

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • ghuytrf ggiuuG 離線
                                        ghuytrf ggiuu
                                        最後由 編輯

                                        下午運動讓自己累一點
                                        晚上才好睡

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 暐暐暐 離線
                                          暐暐
                                          最後由 編輯

                                          我都只睡5個小時左右 嚴重失眠

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • ggg456gggG 離線
                                            ggg456ggg 試用會員
                                            最後由 編輯

                                            運動幫助很大,或是補充黑芝麻

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
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                                              脆性x綜合症t21怎麼篩查?什麼類型的檢查推薦!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              SMA帶因是什麼?肌無力罕見病要避免!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              親子鑑定一次要多少錢?全面分析流程及費用!

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                                              香港照磁力共振價格多少?兩個因素解析!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              畸形兒可以檢查出來嗎?免費+自費篩查了解!

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                                              【DXA 哪裡可以測?】檢查地點+檢查內容解析!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              阿茲海默症跟帕金森氏症有什麼不一樣?根據3點分辨!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              如何測試肝功能?腎功能檢查方法有哪些?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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