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ON 金牌 好事多有賣 便宜大碗
喝過Myprotein跟戰神,戰神還不錯,Myprotein 的味道各人不喜歡
可以試試看tryall便宜 蛋白量也夠
英國 美國 濃縮乳清蛋白粉效果好 但就是太貴 買國內的就好
Costco的那款很好喝 My protien 之前看蓋伊猛推 買了真d後悔
My protien是真的不好喝,所以我都喝原味而已
效果一樣就選擇便宜一點的
果果堅果優格多多推沒有奶味
Mars戰神乳清真的是一喝就回不去了
慢慢練是真的 重訓其實算是非常危險的欸
一練,我怕練太壯
練腿 就沒有理由說沒力氣
試試看划船 我覺得是最佳練背動作喔
為了健康也可以吃健康一點吧 不一定要去GYM
真的3.6嗎 真的也太誇張了吧
現代最難的就是早睡了 毅力不夠xd
我覺得人總是到報告全紅字才要開始運動 那時候都已經太慢了 一定要去建立習慣