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    有沒有什麼有效的減緩打呼方式

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • A 離線
      A3345678 試用會員
      最後由 編輯

      打呼主要是鼻子呼吸不順,造成使用嘴巴輔助呼吸的聲音,可以看門診治療改善,睡姿的話頭不要墊太高保持呼吸暢通就好,個人的一些淺見

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • ROGyydsR 離線
        ROGyyds 試用會員
        最後由 編輯

        先給室友打個預防針吧,坦白告訴他們你睡覺會打呼

        目標‎達成宗師會員 👉 最勁爆的車🚗

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 傑洛米傑 離線
          傑洛米
          最後由 編輯

          身為有同樣症狀的過來人跟你分享

          首先告訴室友
          然後去大醫院的耳鼻喉科掛號請醫生協助你
          因為大醫院才有足夠的儀器來檢查你的問題在哪裡
          不要覺得麻煩
          這是一環扣一環的生活殺手
          打呼不只影響到其他睡覺的人
          還有影響到你睡眠的進氧量低落
          導致你記憶力、注意力、整個人的精神不好
          然後各種拖延、逃避、沒辦法自我肯定
          最後你做什麼事都沒辦法做得太理想

          在你這個年紀做事情做不好影響到的是你未來的整個人生
          就算你家裡超有錢人生早就決定好了
          清醒的爽跟迷迷糊糊的爽還是有差別的
          畢竟誰不想要玩VR遊戲的時候高畫質低延遲?

          我就是醫生診斷、去睡眠中心還有做各種檢查
          在照著醫生指示後就治療好七八成了
          整個人生都亮起來

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
          • 極速車神極 離線
            極速車神
            最後由 編輯

            我換個枕頭試試看

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • ㄍㄋㄋㄍ 離線
              ㄍㄋㄋ
              最後由 編輯

              看醫生比較快 醫生會給你正確的答案

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • WuNanW 離線
                WuNan 正式會員
                最後由 編輯

                如果是要一次解決的一律建議看醫生
                本人因過敏也是打呼打很大 放棄治療~

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 叔叔八號叔 離線
                  叔叔八號
                  最後由 編輯

                  印象中有些枕頭有
                  減緩打呼的功能
                  他是有個按鈕按下去後會幫你調整到特定角度
                  如果吵得枕邊人睡不著
                  他就會幫你按下去了

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • JordaniJ 離線
                    Jordani 正式會員
                    最後由 編輯

                    我也求解有時候跟一群出去玩打呼都很不好意思

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • yayaloveY 離線
                      yayalove 正式會員
                      最後由 編輯

                      之前聽朋友說這種大概只能開刀來改善了,側睡也沒什麼用

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • Shen RenS 離線
                        Shen Ren
                        最後由 編輯

                        可以先訓練
                        買矯正套
                        套著不讓嘴巴打開

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 軒 離線
                          軒123
                          最後由 編輯

                          枕頭墊高就好了 高度看個人
                          我本人是兩個枕頭墊再一起睡 其中一個枕頭可以買薄一點

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 劉 離線
                            劉老闆
                            最後由 編輯

                            我也有打呼的症狀 去看醫生才發現是鼻中隔彎曲造成的 做完手術就有改善 建議你也可以去耳鼻喉科檢查看看

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • J 離線
                              jhin yu
                              最後由 編輯

                              慢跑配上用鼻子呼吸,不要用嘴巴這點滿重要的

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 莊ETHAN莊 離線
                                莊ETHAN
                                最後由 編輯

                                看醫生諮詢蠻有用的
                                很會打呼要小心睡眠呼吸中止症

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • chou AlexC 離線
                                  chou Alex
                                  最後由 編輯

                                  我女朋友會打呼我又淺眠 後來他買貼嘴的貼紙貼嘴巴就好了 好像是呼吸習慣影響的

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • DYD 離線
                                    DY
                                    最後由 編輯

                                    看醫生諮詢治療

                                    隨緣.

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • Line BenL 離線
                                      Line Ben @George 1
                                      最後由 編輯

                                      你當網友是醫生484

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • NekoNekoN 離線
                                        NekoNeko
                                        最後由 編輯

                                        試試側睡,盡量不要仰睡

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • AidenA 離線
                                          Aiden
                                          最後由 編輯

                                          先解決為麼會塞住吧

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 真的很讚真 離線
                                            真的很讚
                                            最後由 編輯

                                            側睡或是看個醫師是不是懸壅垂太大顆

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

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                                              地中海型貧血可以改善嗎?揭秘發病原因+治療模式!

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                                              肺部ct幾耐做一次?有乜判斷標準?

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                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

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                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

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                                              基因檢測一次多少錢?機構和內容決定!

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                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

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                                              仿保骨素針多久打一次?打多少?

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