男生胸部變大？要怎麼練啊？

[lazy]

建議做引體向上吧 全身基本都練的到

[牛蛙丸子]

胸部要消脂肪 那就是先去動胸 大重量胸推 飛鳥等等 然後去有氧 會優先使用那些部位的脂肪

[erty2l28]

不用想那麼多 先開始練 再來想怎麼雕琢

[林檎天]

胸肌附近肌肉運動 或扶力挺身

[星湛.]

重量慢慢遞增 做到可以在八下左右控制好頂峰收縮

[Happy123]

吃麥當勞XD開玩笑
多做推舉跟啞鈴呀

[傑洛米]

平常又沒特別幹嘛不可能是因為肌肉才撐大
只會是脂肪不用懷疑
網路一堆資源隨便google一大堆
比你在這邊問快多了

[羅傑]

去健身房請教練安排課程

[Eric Ko]

多喝牛奶就好

[tann]

需要毅力去減脂肪吧 一些油土伯都會告訴你那些東西不要吃

[新手弱雞]

吃木瓜和豆漿或是問女生

[黃點傑]

@新手弱雞 哈哈！ 你肯定只看標題沒在看內文回覆

[Lin Gene]

努力練就對了
3天一練 3個月就有線條了

[譚宇傑]

改善飲食蠻重要的

[洨敬白布雞]

先做好熱量赤字後再增肌 啞鈴+BENCH 夠你練一年了

[openr123]

健身房是你的好選擇 你看埼玉也沒大肌肌

[陳奕禎]

@馬英狗 動作姿勢離心拉伸要掌握

[潘周聃29歲]

@馬英狗 啊就伏地挺身啊

[坐北潮男]

推了再推 用力推就對了

[早安啦]

飲食是重點練只是輔助