重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
喜歡健力還是健美
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健美,健力越長大越不行
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沒有取向哪邊~健身的目的是擁有更好的身體
所以我比較注重活動度和穩定度
再來動作控制
健美健力~看當時期心情選課表跑
有品質的訓練,基本上身材,力量~都能擁有! -
我只要有身材就好了
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喜歡外在當然練健美 你練健力平常怎麼表現給別人看
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我只要彭于晏的身材就滿足了
練太壯太噁了 -
健美太超過看起來很噁心
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玩力量的其實很多,畢竟比較容易有成就感
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健美 體態好看就好也不用太壯
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健美比較喜歡,雖然中看但不一定中用
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健美吧,所謂的力量在你健美練得很壯的時候也足夠了,而且大多數狀況是人家看到你很壯就沒事了哈哈哈
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健力喔,健身除了身體健康,無疑是讓自己可以more strong 增加身體的強度
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健美跟健力應該是可以同時進行
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之前因為運動專項需求,所以主要健力為主
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可能健美吧 好看實用
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健美吧太大只个人会不喜欢
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健美 喜歡體態好看
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大家去健身房通常都健美居多,總不能花錢去健身房體態沒改變吧XD 感覺會被人家笑
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健美比較符合我的審美,健力為輔是為了更好健美
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健力 可壓榨自己的極限 健美 有好的體態 都很好啊
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都喜歡,覺得很大很有細節,或是很有爆發力都很帥