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我認為不要攝取額外添加糖的、精製碳水其實就好很多了
减肥就只喝水,肯定瘦
吃少油少鹽的東西
菜和水果 零食就少吃點
飲料喝無糖會吃的水煮雞肉
吃沙拉、雞胸肉、喝開水
多攝取水果還有蛋白質的食物 適當的澱粉也很重要
不要吃就對了!
低碳低糖飲食
減肥都吃健身餐
生菜沙拉+雞胸肉+水煮蛋+牛肉+鮭魚
基本只吃一餐
早餐吃很多然後直接不食午餐了!!
減脂餐盒或自備雞胸肉+蔬菜
魔芋面加雞蛋
減肥先多喝水才是優先
吃菜好吃肉棒
就是一直喝水
佛系減肥 熱量赤字就好
不要吃、多運動吧
S
通奄咖哩還不錯
小
烤鴨,那個脆皮部分真的是太讚了
P
平常喝百威 後來為了健康比較常喝減糖的淡麗
Q
可以吃但不能太多
R
有泡酸梅汁的爛爛的就還可以接受,一般的還是喜歡比較脆的芭樂。
泡麵或烤土司
Y
現在拉麵都這價位了
不知道要吃什麼可能考慮