重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
健身房派還是運動公園派
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運動公園有在單一部位的嗎?
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健身房專業器材比較多,效果會差很多
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大自然派 可以出門運動就不會待室內
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運動公園 效果差不多 又省錢
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健身房好多了 有女生有動力
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真的想要練的話還是健身房吧
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健身房吧 一杯飲料錢 有冷氣跟專業設施可以使用
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健身房 冷氣真的很重要XD
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我一個月賺不到十萬,乖乖跑公園(誤)
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健身房 有冷氣吹
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健身房,主要還是針對的部分不一樣
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比較喜歡健身房,環境比較好,可以運動的部位較多,缺點就是要花錢
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健身房比較好,個人意見
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健身房 環境好很多
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健身房 選擇較多 想練哪都可以
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肯定是健身房 健身房有妹看 公園有阿罵看
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健身房派,運動公園怎麼重訓.
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健身房有冷氣吹還有置物櫃,運動完有些還能洗澡 ,條件允許當然是健身房
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當然是去健身房看妹子
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健身房,可以訓練的比較科學。