重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
台灣打拳的人多嗎👊
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純拳擊路過~~
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我以前是練泰拳的 有機會可以切磋切磋
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@James985 哈哈 ok的
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我覺得蠻少的
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感覺練跆拳道的比較多
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哪一種拳,跆拳道、空手道、自由搏擊
要不要跟阿館切磋一下 -
跆拳道很多吧 這邊很多拳館
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像我就有時候會
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小時候練過一個暑假的柔道,但是太累了後來就放棄了。