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    大家減肥遇到停滯期怎麼渡過?

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • Jason WingJ 離線
      Jason Wing
      最後由 編輯

      多做運動 運動比節食好呢

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • LiftL 離線
        Lift
        最後由 編輯

        必須堅持著,越後越難減

        陳柏喜陳 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • heisenbergH 離線
          heisenberg
          最後由 編輯

          堅持住,要改變心態。想想我運動後所得到的好處。然後加大運動量。
          然後要有偷懶日,可以吃些平時很愛吃的食物。

          陳柏喜陳 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 吳冠緯吳 離線
            吳冠緯
            最後由 編輯

            改變正在減肥的方式,從飲食、運動量改變,當然是要漸進式的改變囉,不用太著急,一定會有一段停滯期的

            陳柏喜陳 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 蛋幾類蛋 離線
              蛋幾類
              最後由 編輯

              shuaisoserious
              去YT搜尋一下 應該會很有幫助
              他有用科學的角度以及人性的角度去教學,也有實際操作給我們看

              陳柏喜陳 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 陳柏喜陳 離線
                陳柏喜 試用會員
                最後由 編輯

                這樣可以開始提高運動量!?

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -1
                • 陳柏喜陳 離線
                  陳柏喜 試用會員 @蛋幾類
                  最後由 編輯

                  @蛋幾類 對亞很多很厲害的人有交

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                  • 陳柏喜陳 離線
                    陳柏喜 試用會員 @吳冠緯
                    最後由 編輯

                    @吳冠緯 沒錯 每天慢慢來 壘機會很大!

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                    • 陳柏喜陳 離線
                      陳柏喜 試用會員 @heisenberg
                      最後由 編輯

                      @heisenberg 堅持真的是最重要的!

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                      • 陳柏喜陳 離線
                        陳柏喜 試用會員 @Lift
                        最後由 編輯

                        @Lift 也不能放棄不然很難回來!

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                        • 陳柏喜陳 離線
                          陳柏喜 試用會員 @Charles Chen 0
                          最後由 編輯

                          @Charles-Chen-0 或是可以在趙看看適合自己的飲食方式

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                          • 上杉智明上 離線
                            上杉智明
                            最後由 編輯

                            聽說遇到停滯期就要換一種方式減肥,因為身體會有習慣性,當你習慣這種模式,身體就不會產生太大的變化,所以減肥速度會變慢。

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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