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    大家減肥遇到停滯期怎麼渡過?

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 林筱薇林 離線
      林筱薇 正式會員
      最後由 編輯

      東西還是要正常吃,這時候可以加大運動量

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • Jason WingJ 離線
        Jason Wing
        最後由 編輯

        多做運動 運動比節食好呢

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • LiftL 離線
          Lift
          最後由 編輯

          必須堅持著,越後越難減

          陳柏喜陳 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • heisenbergH 離線
            heisenberg
            最後由 編輯

            堅持住,要改變心態。想想我運動後所得到的好處。然後加大運動量。
            然後要有偷懶日,可以吃些平時很愛吃的食物。

            陳柏喜陳 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 吳冠緯吳 離線
              吳冠緯
              最後由 編輯

              改變正在減肥的方式,從飲食、運動量改變,當然是要漸進式的改變囉,不用太著急,一定會有一段停滯期的

              陳柏喜陳 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 蛋幾類蛋 離線
                蛋幾類
                最後由 編輯

                shuaisoserious
                去YT搜尋一下 應該會很有幫助
                他有用科學的角度以及人性的角度去教學,也有實際操作給我們看

                陳柏喜陳 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 陳柏喜陳 離線
                  陳柏喜 試用會員
                  最後由 編輯

                  這樣可以開始提高運動量!?

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -1
                  • 陳柏喜陳 離線
                    陳柏喜 試用會員 @蛋幾類
                    最後由 編輯

                    @蛋幾類 對亞很多很厲害的人有交

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                    • 陳柏喜陳 離線
                      陳柏喜 試用會員 @吳冠緯
                      最後由 編輯

                      @吳冠緯 沒錯 每天慢慢來 壘機會很大!

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                      • 陳柏喜陳 離線
                        陳柏喜 試用會員 @heisenberg
                        最後由 編輯

                        @heisenberg 堅持真的是最重要的!

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                        • 陳柏喜陳 離線
                          陳柏喜 試用會員 @Lift
                          最後由 編輯

                          @Lift 也不能放棄不然很難回來!

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                          • 陳柏喜陳 離線
                            陳柏喜 試用會員 @Charles Chen 0
                            最後由 編輯

                            @Charles-Chen-0 或是可以在趙看看適合自己的飲食方式

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -2
                            • 上杉智明上 離線
                              上杉智明
                              最後由 編輯

                              聽說遇到停滯期就要換一種方式減肥,因為身體會有習慣性,當你習慣這種模式,身體就不會產生太大的變化,所以減肥速度會變慢。

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                敏兒安T21邊間醫院可以查?地點項目推介!

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                              • HK TCHCH

                                香港抽血驗男女多久出結果?具體看兩種檢測手段!

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                              • HK TCHCH

                                香港XY鑒定多少錢一次?取決於不同的檢查手段!

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                              • HK TCHCH

                                抽血檢查的出來胃癌嗎?有哪些有效檢測手段?

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                              • HK TCHCH

                                《3D mammogram多久做一次?》檢查頻率+選擇方案須知!

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