在我看來,首先體脂會是一個問題,
太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大,
如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。
自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好,
不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
有喜歡健身的女生嗎
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也在找喜歡健身的女生阿~
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喜歡健身的很讚欸 可以一起運動 不管哪種
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有唷! 我有很喜歡健身的女生唷!:smile:
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有點線條很美 但歐美體態就不行了
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誰不愛呢 線條比較好看
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健身房一堆 超級多
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有練的曲線真的比較好看
肌肉也很緊實 -
我也喜歡有健身的女生
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有曲線比較吸引人,相較一般普通瘦的女生
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不要太壯都很吸引人
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有健身的妹子看久了會覺得沒訓練痕跡的比較不吸引人
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我喜歡屁股線條超辣
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健身的女生都超強的呀 在一堆男生面前生存 不管練得好不好 都會被注意
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每次在路上看到穿瑜珈酷的女生都很有感覺
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健身女孩兒很好啊,走起路來很有自信,散發一種自然美
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我自己是覺得有運動習慣的就好不一定要健身
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有在運動不管是身材或是運動表現都會進步
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健身女身很讚 身材都很好
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喜歡啊 身體曲線很美超吸引人的
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喜歡阿 做活塞運動時很舒服