10下4組 感覺可以上60了 建議多練點背
早睡真的有差嗎?
-
我自己的話早睡比較不容易長痘痘 不知道有沒有關係
-
我的話早睡起床會很想睡,覺得晚點睡會睡比較熟
-
隔天精神比較好吧
我是早睡相對的就早起 變得不知道幹嘛就繼續睡 -
早睡早起身體一定會好,當兵的時候體力最棒
-
精神都會比較好 而且可以多做很多事
-
早睡有助肌肉生長
-
早睡比較不會長痘痘XD
-
精神有差 做事情的表現就會比較好
-
早點睡會比較早起
-
晚睡很傷身體隔天永遠都很累
-
早起的鳥兒有蟲吃
-
早睡似乎比較不容易長痘痘
-
其實私心覺得早睡不是唯一解
大方向是作息規律 至少睡滿八小時 對所有人都適用 -
多少有差吧光恢復舊有差了~~~
-
個人偏向 規律的休息 有時候睡太多也沒感覺特別有精神
-
生活還是規律一點比較好…太常熬夜生理時鐘會很難調回來…
-
沒差,最主要是睡飽,最好是睡足8小時以上
-
當然有差啊 代謝比較好
-
早睡有差
聽說身體要11點晚上睡了開始排毒 -
絕對有差啊你賀爾蒙那些的影響很大