練腿就對了 走路用飛的
運動仔進來吧
-
固定每周路跑40K以上 ,下雨天可能跑跑步機或者核心練下盤,上半部到沒甚麼在練減輕上半身肌肉給下半之壓力 所以大概只有練平衡肌肉
-
引體向上
捲腹
臥推 腿推
以上喜歡慢跑10K,但太花時間了!
(喜歡跑操作不喜歡健身房跑步機)
姿勢不良也容易腳不舒服,現在都是重訓完踩飛輪! -
重訓一週三練 有空會做些有氧或核心訓練(跳繩、HIIT、農夫走路)
-
當然是怕蟻球還有怕周球
-
打棒球不錯啊 不過要有伴一起
-
來看各位的分享然後參考看看
-
年紀到了都懶得運動了
-
現在疫情比較嚴重 都自己在家附近的球場自己打球
-
打籃球 排球 最近是在家健身
-
打羽球打籃球跑步~~~
-
健身房健身絕對讚
-
籃球疫情就不敢上健身房了
-
足球或引體向上,超累
-
健身房摟~胸背肩腿
-
蠻喜歡球類運動
棒球 籃球場桌球 撞球 羽毛球都好 -
打排球,也會做些燃脂運動
-
跑步跟重訓,最近夏天到了會去游泳
-
游泳跟棒球 哈哈 阿
-
跑步居多啦,戴著口罩也算另外一種訓練方式。
有一陣子解封的時候,發現脫口罩時的跑步速度變超快的,自己都傻眼。 -
棒球跟游泳阿 還有爬山!