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館長的成吉思汗不錯啊
國民運動中心很夠了
健身房絕對是選離家近的比較能持久的去
新手就運動中心吧,最省
看有沒有想練專項 如果想練三項或舉重 是比較推成吉 健體 健美找離家裡最近喜歡的即可
成吉思汗吧,運動中心就不推薦了,器材品質極差
板橋車站24樓環球健身中心 還不錯沒有一堆推銷 而且樓高可以看風景
公有運動中心 便宜 想去就去 單次計費 缺點就是人多吧
離家近 > 人少 > 器材 但是一定都要有冷氣
成吉思汗 我覺得可以
先培養習慣其他再慢慢來
國民運動中心就行了
廖
就努力的堅持就對了
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
伏地挺身100下
我覺得有睡夠比較重要
還是喜歡去見房
波比跳,跳繩
我個人還是偏好大的
努力地做減脂