重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
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之前走在路上都會被黏著推薦有的沒的== 快煩死
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只想自己健身,超煩
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直接給他一個臭臉 就不會再來找你了
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先委婉地拒絕,之後再問的話就不用客氣了
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昨天才聽人說 某教練跟還是學生的學員推課 說沒錢買3-4萬的課可以先借 每個月分期還5-8千就好…
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我會耳機戴著直接無視欸
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很正常啊~去蔬菜健身房就算不是新手也狂被推銷
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在蒙古健身房也被推銷過,不過蔬菜是一定會推銷的,疫情都在吃老本了
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換一間健身房~ 把自己練好就不會被騷擾了
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很多這樣真的是很困擾
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連鎖蔬菜店幾乎都這樣拉 不然要怎麼賺錢開分店
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找朋友一起去練就比較不會了
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找朋友或是戴耳機 叫他滾 fuck off!!!
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換建工就沒推銷問題了 現在感覺健身風氣有下降 很多小間的健身房不綁約包月也才800上下吧
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你做你的他推銷他的久了他就不吵你了
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你可以學抖音
大聲點我聽不見 我叫陳冠希跟我念一遍
他覺得遇到怪人就不會來煩你了 -
把你的耳機戴好 不要理他 他自己就會走了
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選一間沒什麼教練的
還是找朋友一起去,會比較安靜 -
好好笑 感覺妳看起來應該就是新手 有自己在運動的都不太會被推銷
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請直接跟他說不用!眼神兇點