重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
-
很正常啊~去蔬菜健身房就算不是新手也狂被推銷
-
在蒙古健身房也被推銷過,不過蔬菜是一定會推銷的,疫情都在吃老本了
-
換一間健身房~ 把自己練好就不會被騷擾了
-
很多這樣真的是很困擾
-
連鎖蔬菜店幾乎都這樣拉 不然要怎麼賺錢開分店
-
找朋友一起去練就比較不會了
-
找朋友或是戴耳機 叫他滾 fuck off!!!
-
換建工就沒推銷問題了 現在感覺健身風氣有下降 很多小間的健身房不綁約包月也才800上下吧
-
你做你的他推銷他的久了他就不吵你了
-
你可以學抖音
大聲點我聽不見 我叫陳冠希跟我念一遍
他覺得遇到怪人就不會來煩你了 -
把你的耳機戴好 不要理他 他自己就會走了
-
選一間沒什麼教練的
還是找朋友一起去,會比較安靜 -
好好笑 感覺妳看起來應該就是新手 有自己在運動的都不太會被推銷
-
請直接跟他說不用!眼神兇點
-
然後隨隨便便幾堂又要上萬
-
所以超不喜歡去健身房,一直被推銷就算了還要看到比你粗的人一臉瞧不起你的樣子
-
直接拒絕他啊不然可以跟你的業務講一下
-
怕被推銷就假裝和推銷者借錢就好了,假裝多借個幾次他就怕你了
以後看到你躲的跟什麼一樣 -
還有剛進會員體驗教練課完會一直推課程說不要了還是會問先買2堂試試看
-
你介紹他推銷啊 估計下次看見你 他都自動遠離你