重量要突破需要練大重量，改成4-6下的重量練四組（10下算中重量）。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話，不建議大重量，而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
沒在運動 體脂卻3.6%
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真的假的啊 這樣也太低了吧
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3.6有點太誇張了吧 要不去醫院檢查看看
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肌肉量呢?這樣太瘦了吧
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運動員的標準了吧
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肯定是不準的吧 有點奇怪
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不太可能吧 體脂3.6%很誇張欸
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3.6比YT一堆IFBB 賽前體脂還低
你肌肉有線條跟他們一樣明顯才可能是真的 -
感覺壞了吧😂😂😂
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3.6低到有點扯欸 要不要重量看看
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如果不是沒量好的話
那你大概是練武奇才吧 -
別聽別人說甚麼運動員水準 你只是營養不良
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是乾屍嗎XD
這應該是沒測好啦 -
看看就好。主要還是要看體態跟身體各組成
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真的還假的…我每天都去健身房都13%…
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我也好奇那種站上去可以量到體脂的體重計到底準確度到哪
之前量18，本人也沒在運動 -
你想多了 機器出問題而已
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你就算靠北瘦都一定有10% 沒刻意練基本上不可能有這種數據
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一定是量錯啊 3.6%正常人100%不可能
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怎麼可能3.6…
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一定是量錯啊 3.6%正常人100%不可能
