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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 新手弱雞新 離線
      新手弱雞
      最後由 編輯

      你可以嘗試清槍,很累就很好睡了

      UrxzaU 煙熏培根煙 消失者消 3 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • kw.k 0033K 離線
        kw.k 0033
        最後由 編輯

        做做运动把体力耗尽,睡前喝杯牛奶,看个书或看个演讲就会睡了

        UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • UrxzaU 離線
          Urxza @新手弱雞
          最後由 編輯

          此回覆已被刪除!
          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • UrxzaU 離線
            Urxza @kw.k 0033
            最後由 編輯

            @kw-k-0033 好勒 感謝大大的意見 今天就來試試看!

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 傳說小白傳 離線
              傳說小白
              最後由 編輯

              盡量不要在睡前接觸3C吧 之前失眠的時候有看過藍光會影響睡眠的文章 後來真的盡量睡前不要用會好入眠很多

              UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • UrxzaU 離線
                Urxza @傳說小白
                最後由 編輯

                @傳說小白 好的我在儘量試試看!

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 阿書阿 離線
                  阿書
                  最後由 編輯

                  很推薦睡前四個小時做個有氧運動,睡前一小時喝個牛奶然後就不要再看3C,慢慢調時差,加油

                  UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 宇信陳宇 離線
                    宇信陳
                    最後由 編輯

                    各位怎麼看,吃個宵夜呢?

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • Duck不必D 離線
                      Duck不必
                      最後由 編輯

                      睡不著我一律建議打一發,除了通鼻子還可以想睡覺

                      UrxzaU 星之卡比星 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • UrxzaU 離線
                        Urxza @阿書
                        最後由 編輯

                        @阿書 好 感謝 最近身體蠻需要運動的

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • UrxzaU 離線
                          Urxza @Duck不必
                          最後由 編輯

                          此回覆已被刪除!
                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 星之卡比星 離線
                            星之卡比 VooFD版主 @Duck不必
                            最後由 編輯

                            @duck不必 @Urxza 此處為一般版區,請勿發布18+或不適當留言。

                            UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • UrxzaU 離線
                              Urxza @星之卡比
                              最後由 編輯

                              @星之卡比 好的抱歉 新人不知道QQ
                              以後會注意!

                              星之卡比星 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
                              • 星之卡比星 離線
                                星之卡比 VooFD版主 @Urxza
                                最後由 編輯

                                @urxza 沒問題,有改進就值得鼓勵~

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 柯喬薇柯 離線
                                  柯喬薇
                                  最後由 編輯

                                  起床嗨 不睡了(?如果隔天有重要的事就會勉強自己閉眼睛休息,有沒有睡不重要,有休息到隔天不會看起來沒精神就行

                                  UrxzaU 23 1 02 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 煙熏培根煙 離線
                                    煙熏培根 @新手弱雞
                                    最後由 編輯

                                    @新手弱雞 萬一他沒槍怎麼清 清你的嗎?

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 兩 離線
                                      兩歲半就抬頭
                                      最後由 編輯

                                      不要硬睡 起來做事做到自己真的累了再去睡

                                      UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • S 離線
                                        s06
                                        最後由 編輯

                                        清槍真的最快睡著

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 蔡佑翔蔡 離線
                                          蔡佑翔
                                          最後由 編輯

                                          躺在床上專心想著空氣吸進鼻子再由嘴巴吐出,一下子就睡著了

                                          UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • perfecto -_-P 離線
                                            perfecto -_-
                                            最後由 編輯

                                            起來做事 做到隔天晚上應該沒問題

                                            UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《親子鑑定選擇頭髮還是血液?》血液DNA鑑定的最佳選擇方案!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              哪一種癌症死亡率最高2025?香港頭號癌症殺手須知!

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                                              肝功能指數正常是多少?過高怎麼辦?

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                                              香港做胃镜費用要多少?一文帶你瞭解清楚!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              肝纖維化自己會好嗎?了解病因定期檢查是關鍵!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              【懷孕幾週可以驗DNA?】不同項目不同時長!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              揭秘《nifty pro報告點睇?》一文教你如何看懂報告!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              揭秘《腫瘤ctc檢測準嗎?》腫瘤檢測技術是什麼!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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