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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 阿書阿 離線
      阿書
      最後由 編輯

      很推薦睡前四個小時做個有氧運動,睡前一小時喝個牛奶然後就不要再看3C,慢慢調時差,加油

      UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 宇信陳宇 離線
        宇信陳
        最後由 編輯

        各位怎麼看,吃個宵夜呢?

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • Duck不必D 離線
          Duck不必
          最後由 編輯

          睡不著我一律建議打一發,除了通鼻子還可以想睡覺

          UrxzaU 星之卡比星 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • UrxzaU 離線
            Urxza @阿書
            最後由 編輯

            @阿書 好 感謝 最近身體蠻需要運動的

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • UrxzaU 離線
              Urxza @Duck不必
              最後由 編輯

              此回覆已被刪除!
              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 星之卡比星 離線
                星之卡比 VooFD版主 @Duck不必
                最後由 編輯

                @duck不必 @Urxza 此處為一般版區,請勿發布18+或不適當留言。

                UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • UrxzaU 離線
                  Urxza @星之卡比
                  最後由 編輯

                  @星之卡比 好的抱歉 新人不知道QQ
                  以後會注意!

                  星之卡比星 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
                  • 星之卡比星 離線
                    星之卡比 VooFD版主 @Urxza
                    最後由 編輯

                    @urxza 沒問題,有改進就值得鼓勵~

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 柯喬薇柯 離線
                      柯喬薇
                      最後由 編輯

                      起床嗨 不睡了(?如果隔天有重要的事就會勉強自己閉眼睛休息,有沒有睡不重要,有休息到隔天不會看起來沒精神就行

                      UrxzaU 23 1 02 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • 煙熏培根煙 離線
                        煙熏培根 @新手弱雞
                        最後由 編輯

                        @新手弱雞 萬一他沒槍怎麼清 清你的嗎?

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 兩 離線
                          兩歲半就抬頭
                          最後由 編輯

                          不要硬睡 起來做事做到自己真的累了再去睡

                          UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • S 離線
                            s06
                            最後由 編輯

                            清槍真的最快睡著

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • 蔡佑翔蔡 離線
                              蔡佑翔
                              最後由 編輯

                              躺在床上專心想著空氣吸進鼻子再由嘴巴吐出,一下子就睡著了

                              UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • perfecto -_-P 離線
                                perfecto -_-
                                最後由 編輯

                                起來做事 做到隔天晚上應該沒問題

                                UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • HHenryH 離線
                                  HHenry
                                  最後由 編輯

                                  睡前半小時一小就別碰3c吧

                                  UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • Rio KooR 離線
                                    Rio Koo 試用會員 正式會員
                                    最後由 編輯

                                    吃甜食 血糖升高就會想睡覺了

                                    晚安俱樂部晚 UrxzaU 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 晚安俱樂部晚 離線
                                      晚安俱樂部 德高望重 宗師會員 萬人愛戴 太平紳士 @Rio Koo
                                      最後由 編輯

                                      @rio-koo 血糖上升不是會更睡不著嗎(?

                                      tp

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • AidenA 離線
                                        Aiden
                                        最後由 編輯

                                        運動 把自己操累一點就很好睡

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • UrxzaU 離線
                                          Urxza @柯喬薇
                                          最後由 編輯

                                          @柯喬薇 還是想回到以前躺一躺就睡著的時候🥲

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • UrxzaU 離線
                                            Urxza @兩歲半就抬頭
                                            最後由 編輯

                                            @兩歲半就抬頭 但網路上說閉著眼睛休息也是有休息到欸…

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
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                                              《盤腔超聲波多久做一次?》檢查範圍有哪些?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              香港中環專科驗三高優勢在哪?一文了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              達必妥濕疹針要打幾年?打多少針合適?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              香港中環專科DNA檢測准嗎?深度剖析須知!

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                                            • HK TCHCH

                                              後天基因突變遺傳概率多少?一文分析答案!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              apoe基因檢測有必要嗎?瞭解老人癡呆!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              鼻咽癌基因檢測哪種好?“廣東癌”需提防!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              香港性別鑒定有幾種方法?怎麼選擇?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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