睡不著該怎麼調整
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@阿書 好 感謝 最近身體蠻需要運動的
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此回覆已被刪除！ -
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@星之卡比 好的抱歉 新人不知道QQ
以後會注意！ -
@urxza 沒問題，有改進就值得鼓勵~
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起床嗨 不睡了（？如果隔天有重要的事就會勉強自己閉眼睛休息，有沒有睡不重要，有休息到隔天不會看起來沒精神就行
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@新手弱雞 萬一他沒槍怎麼清 清你的嗎？
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不要硬睡 起來做事做到自己真的累了再去睡
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清槍真的最快睡著
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躺在床上專心想著空氣吸進鼻子再由嘴巴吐出，一下子就睡著了
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起來做事 做到隔天晚上應該沒問題
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睡前半小時一小就別碰3c吧
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吃甜食 血糖升高就會想睡覺了
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@rio-koo 血糖上升不是會更睡不著嗎(?
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運動 把自己操累一點就很好睡
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@柯喬薇 還是想回到以前躺一躺就睡著的時候🥲
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@兩歲半就抬頭 但網路上說閉著眼睛休息也是有休息到欸…
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@哈們r 我床旁邊就是窗戶了 只差沒有把窗簾拉開哈哈 明天來試試看不拉窗簾好了
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@蔡佑翔 之前有試過 但沒有效果🥲
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@perfecto-_ 我都醒晚上睡早中🥲 想改改不掉
