重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
沒在運動 體脂卻3.6%
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怎麼可能3.6…
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一定是量錯啊 3.6%正常人100%不可能
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你看過3%體脂的肌肉圖就會發現就算想變成那樣也不太可能
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是野生動物的基因
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3.6是量錯了吧 5%以下很危險的
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3.6好扯喔,建議去重量~
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不可能有3.6吧
top fit運動員都係~10% -
機器不準吧 3.6%可能只剩皮包骨
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感覺真得有點扯,可以試著重新測量,不然沒在運動的話,脂肪不太可能會那麼低
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確定機器沒壞嗎???
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要嘛體脂機壞了不然就是身體出問題
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不適很合理
因為內臟脂肪也要計算
沒有人這樣除非生病 -
椎間盤突出本身並不應該對體脂率測量產生直接的影響。體脂率的測量通常是透過生物阻抗、DEXA(雙能X光吸收測量)等方式進行的,並不會受到椎間盤突出的影響。
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3.6是甚麼ifbb pro比賽的狀態嗎…
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3.6在沒有運動的人身上是有可能嗎
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不可能 除非去大醫院測量
而且3.6應該是皮包骨 僅供參考 -
這樣不會很容易受傷嗎 就沒有什麼脂肪保護器官
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太扯了吧 我有運動又很瘦也5以上
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3.6%也太扯了吧…
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羨慕天生瘦 我一呼吸就胖