最近流行的中藥炸雞感覺還不錯
大家減肥都吃什麼??
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醫生說要吃蛋白質,豆類,雞蛋….才能撐久一點不餓,只吃蔬菜一下子就餓了
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168就好了啊 吃甚麼沒差吧
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水煮蛋配一塊雞胸肉
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試過吃沙律,但感覺比便便還難吃
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忌口加上運動吧 吃甚麼沒啥差別
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清淡口味食物套餐
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雞胸肉配大量青菜
搭配168很有用喔 -
減肥肯定吃高蛋白低脂,很快就瘦了
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雞胸肉自己煮起來
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少吃澱粉 多吃白肉應該就是大原則
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雞胸肉 健康餐 豆漿牛奶
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健康餐/健身餐加上168飲食
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雞胸肉 燙花椰菜 優格
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蘋果,青菜,然後多運動…
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我比較極端 減肥的時候都直接不吃 餓個三天左右 體重就降下來了 之後就要小心控制飲食不要暴飲暴食 不然很容易復胖
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雞胸肉 燙青菜 跟豆漿 少油少調味料
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水煮的食物為主 還有停掉消夜
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吃水煮 跟烤的 盡量不調味 可是 吃一個多月 後 真的挺痛苦的 感覺人生沒滋沒味…
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鹽水雞或者是711的那種減醣餐 碳水少攝取多一點蔬菜跟肉 加上有氧很有效
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正常吃 少喝飲料不吃零食多運動即可