大家減肥都吃什麼??

[山茶花女郎]

水煮蛋配一塊雞胸肉

[Bigdragonss]

試過吃沙律，但感覺比便便還難吃

[一條龍]

忌口加上運動吧 吃甚麼沒啥差別

[Sheng Chen]

清淡口味食物套餐

[黃維斯]

雞胸肉配大量青菜
搭配168很有用喔

[佐宇]

減肥肯定吃高蛋白低脂，很快就瘦了

[哈樓你好嗎]

雞胸肉自己煮起來

[ISV7]

少吃澱粉 多吃白肉應該就是大原則

[舊使用者]

雞胸肉 健康餐 豆漿牛奶

[BOX KK]

健康餐/健身餐加上168飲食

[奇犽揍敵客]

雞胸肉 燙花椰菜 優格

[韩信]

蘋果，青菜，然後多運動…

[Faramit]

我比較極端 減肥的時候都直接不吃 餓個三天左右 體重就降下來了 之後就要小心控制飲食不要暴飲暴食 不然很容易復胖

[Simon D]

雞胸肉 燙青菜 跟豆漿 少油少調味料

[chy0103]

水煮的食物為主 還有停掉消夜

[蔡Hank]

吃水煮 跟烤的 盡量不調味 可是 吃一個多月 後 真的挺痛苦的 感覺人生沒滋沒味…

[cenacat]

鹽水雞或者是711的那種減醣餐 碳水少攝取多一點蔬菜跟肉 加上有氧很有效

[粗暴蠕動水蛭]

正常吃 少喝飲料不吃零食多運動即可

[騎虎南下]

食量少1/2，多喝水及多動

[郭彥成]

健身便當，控制脂肪攝取，又不會損失太多營養。