Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
一週都4練,禮拜五拉筋按摩放鬆。
教練說五練 就五練囉
幾乎6練 自從選手退役之後就保持習慣了
三練 因為有其他喜歡的興趣
一般都4-5練
我…稱不上練,就是自己在家拿啞鈴一個16公斤,一個15公斤,然後看YouTube 影片自己亂練,其實只是有運動都是好事吧……?
一週抓個3-4差不多
三練感覺是一個不錯的選項
3-5練 全身循環過一次
這陣子在嘗試二分化 四練 因為時間比較少
三或四吧,擠不出更多時間了
2-3練 練健康的那種
慢慢練是真的 重訓其實算是非常危險的欸
練腿 就沒有理由說沒力氣
試試看划船 我覺得是最佳練背動作喔
我現在也是運動跟工作的平衡訓練中
真的3.6嗎 真的也太誇張了吧
現代最難的就是早睡了 毅力不夠xd
我覺得人總是到報告全紅字才要開始運動 那時候都已經太慢了 一定要去建立習慣
之前有去 但器材真得太少 稍微多一兩個人就沒得練了