晚上睡覺總是睡睡醒醒的

[huyoyo]

这样是不是要看医生失眠之类

[阿八]

有沒有嘗試過運動?不只有益身心運動過後也比較好眠
也別把自己逼得太緊 … 還是要靠自己解除壓力的

[ei W 1]

可以去看睡眠呼吸障礙
嚴重的話可能要買陽壓呼吸器

[chuhihi]

遲職治百病 去看去有風的地方 會得到治癒的方向

[吳吳吳 1]

也有機會是疲勞令睡姿變差，因而影響睡眠

[上鉤]

睡睡醒醒的倒是還好 比較多是早上很容易沒精神

[Shennnn]

睡眠品質不好才會這樣

[沒有辦法的啦]

可以的話去看醫生吧，壓力太大焦慮都會導致睡眠不好

[Kzen]

可以試試晚上去健身，應該會稍微改善睡眠品質

[Sam Xioen]

坐久了習慣了自然就不會了

[Manu]

年紀大了和容易焦慮都會這樣 而且醒了就睡不著了

[baqaqa]

洗個熱水澡再睡覺

[積積陰陰德]

不夠累吧 不然你可以去吃喝點東西 或是嗑b群跟鈣片

[cypde]

刚工作会这样很正常了，不用太在意

[汽化的銀水鏈]

真的不行 就去看身心科 吃藥會睡得比較好

[陳瑞瑞]

出了社會之後 睡眠品質都是一直很差，不然就是作息沒辦法維持正常，可能還是要逼自己多運動，固定時間睡覺會比較容易睡得好

[Ashi]

那拜表你有重視這份工作 是對自己很負責的人！
一開始難免都會 既期待又怕受傷害
睡前多聽點放鬆心情的音樂吧

[Che Kuan]

我也會這樣 還在想工作上的事

[陳宸]

可以嘗試看看b群有安定神經的功能
但是需要先試一次會想睡還是提神

[Xunlin]

這陣子也都睡不好，吃保健食品都沒什麼用，最後跑去運動健身還真的有效，推薦給你。