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跟潘若迪或鄭多燕就夠了
波比跳滿有效的 之前減脂的時候一定會加的動作
K
我喜歡先練背部,再練其他
邪
可以先動ㄧ動 然後上小重量
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
E
之前有貼張家輝演的電影激戰的海報來激勵自己
想要好看大概腹肌就夠了吧