半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法

[Kai孫]

@l-c-a
不建議喝茶素太多的茶
容易造成身體負擔大

[JT314]

@阿江
看來要一兩天不能睡了。。。

[哇好大]

@l-c-a 多看看VooFd多清清槍就可安心入睡了

[kongYuan]

我一般躺着玩手机就睡着了

[陳恩熙]

數一隻羊兩隻羊三隻羊

[d83]

撐到隔天該睡覺的時間就會很快睡著了 我都這樣調整作息

[野比大雄]

聽一下不規律音樂

[野比大雄]

喝半杯温的牛奶
看一下小說

[巧連連智]

可以來數綿羊

[isonxxxx]

想著要睡著當然睡不著啦，想辦法做些事讓自己不睡著一下就睡著了

[關東煮男子]

算數學有益睡眠

[黃shin]

尻個七次!一夜好眠

[無心插柳橙汁]

逛逛這邊找台車尻尻，保證隔天睡到遲到

[宇智波野格炸彈]

不要滑手機…不然會陷進去

[laa mi]

讀英文課本 真的有用 讀國文也可以
但不要讀歷史 會越讀精神越好

[佩奇]

抱貓 貓咪就是我的安眠藥 很奇怪但很有用

[王元]

看手機看到睡著

[敏農]

喝杯熱牛奶

[LeoLee]

喝點小酒也可以幫助睡眠 但適量哈哈

[Luke Zhou]

看ASMR影片
或尻到自己體力不支睡著