十賭9輸 沒賭沒輸
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
-
yt有一些幫助睡眠的音樂 我睡不著都會打開來聽 或是聽下雨的聲音之類的白噪音
-
喝一小杯高粱 別滑手機
-
有時間的話
運動不錯 心情會變好 也比較好入眠 -
-
起床做想做的事 一段時間後 躺回去就很好睡了
-
尻尻醒 尻尻睡 睡不著就再一發
-
只知道千萬不能看VOO
-
可以試看看聽ASMR
-
這我也想知道
偶而會失眠 -
不要滑手機,放鬆心情自然就睡著了
-
半夜睡不著覺 把心情哼成歌啊
-
看書看一看就想睡了
-
換個位置或換個方向
-
基本上我也很想問問這問題,但是還是沒有特別方法。
-
起來運動一下流個汗,或是去洗澡
-
把手機放遠遠的!再配上輕音樂
-
直接喝杯啤酒
好睡微醺又開心 -
可以喝牛奶或是喝酒試試
-
上voofd 發射一發應該就能瞞好睡的
-
觀賞高等微積分或工程數學課本