半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法

[SBER]

換個位置或換個方向

[小澤君]

基本上我也很想問問這問題，但是還是沒有特別方法。

[陳顆顆]

起來運動一下流個汗，或是去洗澡

[Coco kk]

把手機放遠遠的！再配上輕音樂

[寶可夢]

直接喝杯啤酒
好睡微醺又開心

[DD smile]

可以喝牛奶或是喝酒試試

[寶寶大哥大]

上voofd 發射一發應該就能瞞好睡的

[薛丁格]

觀賞高等微積分或工程數學課本

[yuji]

可以做一些舒緩運動，例如拉拉筋等來幫助入眠

[烤奶昔]

尻尻睡，不然看書也不錯

[kaisosu ouo]

早上出去曬曬太陽走一走
很有用

[好棒三點了]

看老高 或x調查那一類的影片 邊躺邊看就睡著了

[jasonwang]

聽白噪音看英文 過沒多久就想睡了

[東方躍]

做個開合跳或核心訓練，讓頭腦感到疲倦然後腦袋放空不想入睡

[ferrari]

就尻到你想睡為止不過隔天起來會很累

[Mars0415]

我也常這樣耶，通常就讓他自然而然睡著不然就不睡了

[nosign]

尻尻睡+1
一次不夠就尻兩次

[r devers]

數羊是真的有用~

[汪汪 0]

看書 聽抒情音樂 很快就睡著了

[jay channng]

習慣戴耳機睡欸，有人也這樣嗎