今天本來心情不錯的,看到這個我心情不好了
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
-
之前自律神經失調 晚上都聽 水晶音樂 舒眠音樂來助眠
-
數學課本拿出來就睡著了
-
建議可以直接開啟學習模式
-
推薦白噪音不要開太大聲然後聽著睡 如海浪, 下雨聲等等的YT很多
-
我也是 想知道方法喔
-
一杯威士忌 讓你睡覺惦濟濟
-
烈酒尻兩杯就行了
-
真的ㄟ 喝一杯在睡
-
怒尻一波,還睡不著那就只好再來第二波第三波了…
-
吃東西~~
開電腦~~
看看影片~~
明天就自求多福了…
-
什麼都不要想 像打坐一樣
-
喝熱牛奶 吃香蕉
-
眼睛快速眨眼 再慢慢把身體放鬆
-
@小風-1 直接請假吧 這樣累死了
-
睡前少碰3C 喝點熱牛奶
-
就打打電動等想睡
-
關手機 唸書直接秒睡
-
打一發就睡得著了
-
尻尻睡…或是起來看一下書 就會想睡了
-
打一發幸福的睡去