十賭9輸 沒賭沒輸
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
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推薦yt搜尋睡眠音樂
真的挺好睡的
無聊睡不著可以刷刷留言 -
全身放鬆 真的要全身放到最輕鬆沒出力的情況 就會睡著了
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拉拉筋、熱水澡、輕音樂
我自己是放空發呆就會想睡了
不發呆會睡不著… -
屬綿羊屬到最後不知道幾隻就睡著了
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看平常不會碰的文學之類的
保證好睡 -
當然是把自己打暈囉!
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睡前尻尻 / 洗熱水澡 / 開冷氣, 真的超好睡
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最簡單暴力的方法就是讓自己累到爆
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放下你的手機
然後放空
不然就是
尻尻吧
尻灣都超困 -
喝熱牛奶吧 蠻有用的
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擼一發很容易睡 不然就做運動之後再擼
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打開一個電影的解說視頻,最好是一個文藝片或者紀錄片的解說。躺著看基本看一會兒就會想睡了
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拿出課本開始推倒von karman
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眼睛閉一下 心無旁騖自然就睡了
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喝熱牛奶 有時候還蠻有用的
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到屋頂找另一個夢境
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起來坐在床上冥想,應該可以幫助入睡
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看一些很無聊的影片就睡著了
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沒有甚麼東西是一炮不能解決的
真的不行 那就再來一炮 -
看書或影片,很快可以以