不敢用真号来留言🤣
自购车都是要看车长的心情,习惯伸手党有本事自己去买,别在这kpkb
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
-
可以去YT找美國軍人2分鐘睡著的方法
我試了一段時間,蠻好用的
但剛開始效果不大,要持續個一兩周
習慣之後就會好很多了 -
好像有說 睡前不要接觸3C吧 藍光會影響睡眠品質
-
算算微積分
-
腦子放空配合呼吸就容易入睡了
-
開廣播.小小聲就很好入睡
-
睇youtube
-
強迫腦中想事情
-
聽一些輕鬆的音樂
-
尻吧 尻完睡不著的話再尻
看是先累倒還是先昏迷 -
滑手機滑到睡著
-
我的話是喝咖啡啦 哈哈 可能喝習慣了 喝久了 現在睡前都會喝
-
@工業設計系李冠誼
我也覺得這樣最容易睡著哈哈 -
睡前喝杯熱可可或聽睡眠音樂(水管上有)都可幫助入睡
-
拉拉筋 很好睡
-
喝牛奶 泡澡
看看voofd -
打個手槍 :joy:
-
聽英文朗讀
-
打開書本會助眠
-
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
-
ㄎ一發 目前都有用