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腦子放空配合呼吸就容易入睡了
開廣播.小小聲就很好入睡
睇youtube
強迫腦中想事情
聽一些輕鬆的音樂
尻吧 尻完睡不著的話再尻 看是先累倒還是先昏迷
滑手機滑到睡著
我的話是喝咖啡啦 哈哈 可能喝習慣了 喝久了 現在睡前都會喝
@工業設計系李冠誼 我也覺得這樣最容易睡著哈哈
睡前喝杯熱可可或聽睡眠音樂(水管上有)都可幫助入睡
拉拉筋 很好睡
喝牛奶 泡澡 看看voofd
打個手槍 :joy:
聽英文朗讀
打開書本會助眠
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
ㄎ一發 目前都有用
滾筒按摩.拉筋都是不錯的選擇
讓自己很累
聽asmr
新年快樂 祝大家萬事順景
應該甩乾淨就好了吧
要睡了就不會吃 這樣很難消化
成本低 回收也快 附近有公司行號更好賺
看到吉伊卡哇就很衝動想去夾
通常還沒到65折就已經沒買走了吧
騎完機車上廁所會先洗
能過就過除非距離太遠