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打個手槍 :joy:
聽英文朗讀
打開書本會助眠
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
ㄎ一發 目前都有用
滾筒按摩.拉筋都是不錯的選擇
讓自己很累
聽asmr
健身完很好睡
打兩槍 消耗精力
listen music !
聽白噪音帶耳塞 身邊很多睡眠障礙的朋友都會這樣
打開原文書看一下就很好睡了
想一下自己喜歡的東西來放鬆自己
強迫自己5分鐘都不動!什麼都不想,也不能翻身,就會睡著了
喝杯牛奶然後全身放鬆
覺得自己睡不著快掛了qq
起來滑手機 聽輕鬆的音樂
睡前飲暖牛奶
一直吵你旁邊的老公/老婆 等他一拳給你就睡著了…
是老歌太經典了 現在的歌好多都偏芭樂 不喜歡
超懷念天書奇談跟賽爾號,以前第一個儲值的遊戲就是賽爾號
小時候都會玩 現在好像越來越少看到了
不會刻意去找,但看到會覺得賺到了
持續聯絡啊,真的要好的好像還是那群以前就認識的朋友
很常點外賣,出去買有時候繞來繞去不知道吃什麼,外賣雖然也猶豫很久但至少滑滑手機可以搞定
每天都洗吧,有時候到晚上就會覺得有點癢該洗了
都會去公司裝水來喝~