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打個手槍 :joy:
聽英文朗讀
打開書本會助眠
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
ㄎ一發 目前都有用
滾筒按摩.拉筋都是不錯的選擇
讓自己很累
聽asmr
健身完很好睡
打兩槍 消耗精力
listen music !
聽白噪音帶耳塞 身邊很多睡眠障礙的朋友都會這樣
打開原文書看一下就很好睡了
想一下自己喜歡的東西來放鬆自己
強迫自己5分鐘都不動!什麼都不想,也不能翻身,就會睡著了
喝杯牛奶然後全身放鬆
覺得自己睡不著快掛了qq
起來滑手機 聽輕鬆的音樂
睡前飲暖牛奶
一直吵你旁邊的老公/老婆 等他一拳給你就睡著了…
如果隔天放假的話絕對吃爆 但隔天要上班的話多喝點水早點睡吧
除非搭大眾運輸的時候才會戴 或是懶得刮鬍子才戴
小時候聽是喜歡旋律,長大聽是喜歡歌詞。 因為聽懂了…
現在放鞭炮好像還會被警察罰錢, 默默買個仙女棒意思一下就好><
好像會先文字 有需要或是必要時候才電話
不會 手指上殘留的那才是精華
都好可怕Q_Q 希望這些生物都不要出現在我眼前
夏天真的太熱在家一定開 如果要出門3小時以上才關